この数日、早朝に走ってます media.alpen-group.jp 記事抜粋 朝は脂肪が燃焼しやすいため、ダイエット効果が高くなるといわれています。 エネルギーの消費される順番は糖質、脂質、そしてたんぱく質ですが、朝は胃がからっぽで体内の糖質が少ないため、脂肪…